Pronto para criar sua versão de Sucesso Emocional?

Do lado de fora, as pessoas veem suas realizações e te dizem o quanto você é bem-sucedida(o), mas a sua experiência interna não corresponde àquela perspectiva.

De fato, nada que você atingiu até hoje parece ser suficiente para que você se sinta segura(o) e confiante de si mesma(o). 

Você teme que um dia as pessoas descubram a 'verdade' sobre você, mais especificamente a sua verdade.

Dentre tantas conquistas, há poucas coisas no mundo que você acredita não pode fazer 

Mas dentre as coisas que você ainda não conquistou (e quer conquistar) estão

• Aceitar-se incondicionalmente
• Sentir-se completa(o) e boa/bom o suficiente
• Poder relaxar sem a intrusão da preocupação com a sua lista de tarefas
• E acima de tudo, não precisar se apoiar na comida (ou bebidas alcoólicas) para se sentir bem.

Talvez todos esses anos de terapia e autoajuda te ajudaram a gerenciar a ansiedade de forma funcional, mas você se pergunta:

Será que esse é o fim da linha ou há um outro nível de bem-estar disponível onde a ansiedade do perfeccionismo é opcional?

Eu tenho uma notícia pra você: abandonar o perfeccionismo não é algo que acontece de uma noite para outra. Na verdade, deletar perfeccionismo da sua vida é uma fantasia perfeccionista já que somos seres humanos que precisam da repetição de prática deliberada e não máquinas.

Na verdade, você pode aprender a usar essa mentalidade a seu favor ao invés de deixar se tornar escravo da auto-cobrança do seu crítico interno e das pressões auto-impostas.

Eu acredito que nós nunca precisamos demonizar nossos condicionamentos para poder gerenciá-los melhor.

A compaixão é o caminho para a mudança duradoura.

Muitos de nós adotamos a mentalidade perfeccionista em nosso condicionamento num momento em que essa era a melhor opção de defesa disponível para nossa própria sobrevivência humana.

Poderia ter lhe dado segurança contra experimentar emoções difíceis

Poderia ter te ajudado a garantir a aprovação de pais com expectativas altissímas e extremamente rígidos

Poderia até ter salvado sua vida em algum momento para evitar dizer ou fazer a coisa errada para garantir pertencimento e proteção evitando ser abandonado ao relento

Para muitos de nós, errar significa que estamos errados, quebrados, o que cria a vergonha e impede a aceitação de quem somos na nossa inteireza.

Embora o perfeccionismo seja um mecanismo de defesa, e muitas vezes nos foi benéfico possuir essa característica 

Por isso a solução é muito simples: precisamos recondicionar a forma como você responde aos comandos perfeccionistas, aprender a lidar com as pressões e julgamentos do seu crítico interno para cultivar uma auto-estima saudável.

Quando você faz esse trabalho você:

1. Aumenta a sua capacidade de lidar emoções difíceis sem a necessidade de fugir delas 
2. Aprende a habilidade de internalizar suas experiências positivas 
3. Desenvolve habilidades te ajudam a lidar com a ruminação que é a principal fonte de emoções como medo, ansiedade, frustração, raiva e arrependimento que tanto alimentam uma auto-imagem ruim que diminui sua auto-estima.
4. Desenvolve uma auto-imagem saudável
5. Cria segurança em si mesmo 
6. Cria hábitos que te dão o suporte emocional que você busca sem sabotar outras áreas da sua vida

...E muito mais!

Imagine se você tivesse a coragem de falhar e você se sentisse segura(o) e confiante com uma autoestima blindada. 

O que você se daria a permissão para tentar? 

Quais sonhos você tiraria do papel? 

Mudar de país, aprender um novo idioma, fazer aquele mestrado, sair de um relacionamento tóxico?

Como a sua vida e a vida das pessoas que amam se beneficiariam dessa coragem? 

Como sua saúde e seu bem-estar físico mudariam?

Eu não sei que é seu sonho, mais sei que é possível torná-lo realidade. Eu posso te ajudar a dar os primeiros passos na mentoria individualizada customizada para as suas necessidades. 

Eu te auxilio a aprofundas sua compreensão de si mesmo, superar seus obstáculos internos, e a internalizar seus sucessos de uma forma autêntica para você.

Na mentoria individual nós trabalhamos por 6 meses, uma vez por semana em 26 encontros de 50 minutos cada.

Durante a conversa te trago as ferramentas que você precisa para vencer cada obstáculo que será apresentado para que se torne a pessoa mais segura e confiante de si mesma que você imagina.  

Ficou curiosa(o) sobre como funciona? Clique no botão abaixo para agendar uma consulta e experimentar o poder dessa conversa.