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Do lado de fora, as pessoas veem suas realizações e te dizem o quanto você é bem-sucedida(o), mas a sua experiência interna não corresponde àquela perspectiva.
De fato, nada que você atingiu até hoje parece ser suficiente para que você se sinta segura(o) e confiante de si mesma(o).
Você teme que um dia as pessoas descubram a 'verdade' sobre você, mais especificamente a sua verdade.
Dentre tantas conquistas, há poucas coisas no mundo que você acredita não pode fazer
Mas dentre as coisas que você ainda não conquistou (e quer conquistar) estão
Talvez todos esses anos de terapia e autoajuda te ajudaram a gerenciar a ansiedade de forma funcional, mas você se pergunta:
Será que esse é o fim da linha ou há um outro nível de bem-estar disponível onde a ansiedade do perfeccionismo é opcional?
Eu tenho uma notícia pra você: abandonar o perfeccionismo não é algo que acontece de uma noite para outra. Na verdade, deletar perfeccionismo da sua vida é uma fantasia perfeccionista já que somos seres humanos que precisam da repetição de prática deliberada e não máquinas.
Na verdade, você pode aprender a usar essa mentalidade a seu favor ao invés de deixar se tornar escravo da auto-cobrança do seu crítico interno e das pressões auto-impostas.
Eu acredito que nós nunca precisamos demonizar nossos condicionamentos para poder gerenciá-los melhor.
A compaixão é o caminho para a mudança duradoura.
Muitos de nós adotamos a mentalidade perfeccionista em nosso condicionamento num momento em que essa era a melhor opção de defesa disponível para nossa própria sobrevivência humana.
Poderia ter lhe dado segurança contra experimentar emoções difíceis
Poderia ter te ajudado a garantir a aprovação de pais com expectativas altissímas e extremamente rígidos
Poderia até ter salvado sua vida em algum momento para evitar dizer ou fazer a coisa errada para garantir pertencimento e proteção evitando ser abandonado ao relento
Para muitos de nós, errar significa que estamos errados, quebrados, o que cria a vergonha e impede a aceitação de quem somos na nossa inteireza.
Embora o perfeccionismo seja um mecanismo de defesa, e muitas vezes nos foi benéfico possuir essa característica
Por isso a solução é muito simples: precisamos recondicionar a forma como você responde aos comandos perfeccionistas, aprender a lidar com as pressões e julgamentos do seu crítico interno para cultivar uma auto-estima saudável.
Quando você faz esse trabalho você:
...E muito mais!
Imagine se você tivesse a coragem de falhar e você se sentisse segura(o) e confiante com uma autoestima blindada.
O que você se daria a permissão para tentar?
Quais sonhos você tiraria do papel?
Mudar de país, aprender um novo idioma, fazer aquele mestrado, sair de um relacionamento tóxico?
Como a sua vida e a vida das pessoas que amam se beneficiariam dessa coragem?
Como sua saúde e seu bem-estar físico mudariam?
Eu não sei que é seu sonho, mais sei que é possível torná-lo realidade. Eu posso te ajudar a dar os primeiros passos na mentoria individualizada customizada para as suas necessidades.
Eu te auxilio a aprofundas sua compreensão de si mesmo, superar seus obstáculos internos, e a internalizar seus sucessos de uma forma autêntica para você.
Na mentoria individual nós trabalhamos por 6 meses, uma vez por semana em 26 encontros de 50 minutos cada.
Durante a conversa te trago as ferramentas que você precisa para vencer cada obstáculo que será apresentado para que se torne a pessoa mais segura e confiante de si mesma que você imagina.
Ficou curiosa(o) sobre como funciona? Clique no botão abaixo para agendar uma consulta e experimentar o poder dessa conversa.
Existe um potencial inexplorado escondido por traz da auto-cobrança excessiva para ser perfeita(o).
Eu te ajudo a criar o sucesso emocional do seu jeito.
In this 26 (twenty-six) 50 minutes of 1-to-1 I will customize the sessions according to your goal. You will have a focused space, to help you develop loving self-accountability in a structured honest space for your growth. I will bring the tools you need for every obstacle you might bring to a session.
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